Hjärnträning för Seniorer

På ett lekfullt och roligt sätt kombinerar man ovana rörelser, tänkande och uppfattningsförmåga genom våra olika sinnen. Det är lågintensiv träning som kan tränas oavsett fysisk status, ålder eller förkunskaper. Det viktiga är inte att lära sig en övning utan att försöka och utmana sig själv. Övningarna är många och ett varierat träningsmaterial gör att träningen anpassas efter individen.

Träningen sker i grupp ihop med tränare 45min/vecka med fördel inomhus i en lokal där man kan skapa fri yta. 

Tänker i första hand att målgruppen är seniorer. Har haft förmånen att träffa och träna seniorer på Eklövet och de som deltagit har uppskattat träffarna/träningspassen.

Hjärnträningen kan ge bättre balans, minne och förebygga demens. Andra positiva effekter kan vara bättre sömn och kreativitet och man har roligt och skrattar tillsammans.