Ändringar av "Träna din hjärna! Hjärnträning för alla"
Innehåll (Svenska)
- +På ett lekfullt och roligt sätt kombinerar man ovana rörelser, tänkande och uppfattningsförmåga genom våra olika sinnen.
- +Det är lågintensiv träning som kan tränas oavsett fysisk status, ålder eller förkunskaper.
- +Det viktiga är inte att lära sig en övning utan att försöka och utmana sig själv.
- +Övningarna är många och ett varierat träningsmaterial gör att träningen anpassas efter individen.
- +Träningen sker i grupp ihop med tränare 45min/vecka med fördel inomhus i en lokal där man kan skapa fri yta. Tänker i närområdet.
- +Målgrupperna kan var olika tex
- +- Seniorer där träningen kan ge bättre balans, minne och förebygga demens.
- +- Barn och ungdomar för bättre motorik, koncentrationsförmåga och inlärning.
- +- Idrottare kan förbättra sin reaktionsförmåga, koordination och fatta snabbare och rätta beslut på plan.
- +Träningen kan ge positiva effekter såsom bättre sömn och kreativitet och är för alla oavsett ålder.
- +Se bifogade foldrar för mer info
Titel (Svenska)
- +Träna din hjärna! Hjärnträning för alla