Träna din hjärna! Hjärnträning för alla

På ett lekfullt och roligt sätt kombinerar man ovana rörelser, tänkande och uppfattningsförmåga genom våra olika sinnen. Det är lågintensiv träning som kan tränas oavsett fysisk status, ålder eller förkunskaper. Det viktiga är inte att lära sig en övning utan att försöka och utmana sig själv. Övningarna är många och ett varierat träningsmaterial gör att träningen anpassas efter individen.

Träningen sker i grupp ihop med tränare 45min/vecka med fördel inomhus i en lokal där man kan skapa fri yta. Tänker i närområdet.

Målgrupperna kan var olika tex

- Seniorer där träningen kan ge bättre balans, minne och förebygga demens.

- Barn och ungdomar för bättre motorik, koncentrationsförmåga och inlärning.

- Idrottare kan förbättra sin reaktionsförmåga, koordination och fatta snabbare och rätta beslut på plan.

Träningen kan ge positiva effekter såsom bättre sömn och kreativitet och är för alla oavsett ålder.